早点上床睡觉的青少年的表现更好?

图像来源：Pixabay本报纸报道说，有些孩子早起，而不是“晚上工作”，而是更好地学习。它可能正在睡觉“秘密帮助”。最近，中国和英国的研究人员发现，年轻人睡得更长，睡觉更早，大脑功能更强，表现更好。相关结果于4月22日发表在“细胞报告”中。“我们已经对成人和老年人进行了大量的睡眠研究，但我们对年轻人的状况及其对大脑的影响及其对大脑的影响和理解知之甚少，”英国剑桥大学精神病学教授芭芭拉·萨哈基安（Barbara Sahakian）说。为了揭示睡眠与大脑之间的关系，研究小组使用了来自美国青年脑认知发展研究项目（ABCD）的数据，超过3200名11至12岁的年轻人。与以前的自我报告的方法不同，他们通过Fitbit设备获得了青少年睡眠数据的目的，并将其比较对脑部扫描和认知测试结果。结果表明，青少年可以分为三组：第一组至少睡觉，平均每晚7小时10分钟，最新的就寝时间和最早的醒来时间；第二组为中期就寝时间睡觉，平均为7小时21分钟；第三组的睡眠更多，平均为7小时25分钟，以及第一次睡眠。尽管学术表现与三组学生没有显着差异，但在范围内最长的第三组是在放弃词汇，理解阅读，解决问题和关注的试验之前进行的试验，第三组是前面的，第二组是中心的，第一组将表现出最糟​​糕的表现。结构的大脑结构还表明，第三组在大脑和功能的大小上表现最好，而第一组是最差的。 “虽然最短Nopt Hative仅相距15分钟，我们仍然可以观察到结构和大脑功能以及不同的性能活动的差异。它再次使我们想起了睡眠在青年成长阶段的重要性。 Fudan大学的一项研究和博士后。燕鸥，大脑结构或认知能力。 “考虑到睡眠对健康和发展的影响，直接的头将找出为什么有些孩子在以后睡觉而不是睡得太多。”与福丹大学有关的华山医院的教授Cheng Wei补充说：“这是玩游戏和刷您的手机的问题，还是他们出生的“夜猫子”？